世界陸上 泉谷駿介選手のニュース
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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「良い食事とは手が込んでないといけないのか？」について話していきました。
手が込んだ料理を否定しているわけではなく、シンプルな料理が手抜きと言われてしまうことについて話しています。
結局は本人が美味しく栄養を取れるのであれば問題ないです！
今日もトレーニングいってらっしゃい！
このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！
宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！
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これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、
この新チャンネルでは私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説、新しく発見した体づくりの方法や考え方などを気軽に発信していきたいと思っています！
また、2023年4月から一年間イスラエルに滞在し大学や研究所にて研究もしますので、
現地での生活や最新の研究なども皆さんにお話できればと思います！
現地ボディビル大会に向けた減量、試合そのもの、また現地ジムでのトレーニングなどもお伝えしたいです。
もちろん身体づくりに関することも発信していきますのでぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
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【目次】
00:00 今日のテーマ「良い食事とは手が込んでないといけないのか？」
02:19 食事において重要なこと
05:34 成長過程の子供に必要なものは「工夫」
07:24 エンディング
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💪バズーカ岡田のプロフィール💪
日本体育大学 教授
ウィンゲート大学 客員研究員（イスラエル）
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2023年 WNBFイスラエルボディビル選手権 総合優勝（Pro Card 取得）
2022年 IFBB世界ボディビル選手権大会 40-44歳70kg以下級 3位入賞
2022年 第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど
#泉谷駿介 #筋トレ食事 #バズーカ岡田
岡田さん！話は変わりますが、今度是非、名古屋で話題になっている中日ドラゴンズの米騒動を語ってください！お願いいたします！！
"手抜き"をする事、安定的に成り立たせる事、それ自体は割と人間の生業ですよね。
大事なのはそれは納得の上に成り立っているか、コミュニケーションの上に成り立っているか、という話。それは食事とは独立した文脈でありまた食事以前の問題でしょう。
時に美談は目的と手段を取り違えや、他のトレードオフや皺寄せを隠蔽する。納得の上だったら、大半の人は夕飯のメインディッシュが一日だけ鯖缶やササミの酒蒸しだったとしても全く問題ないはずです。が、それは食事以前のコミュニケーションが出来ているか、美味しい食事のような恩恵を当然のようにいつでもどこでも享受できると思っていないか、という理解の上に成り立つ話でもあると思います。
食事を真に美味しく食べられる集団というのは、食事の味や品質というよりは状況を楽しめている関係性がある、という面はまずあるでしょう。夕飯が手抜きで問題になると話題になるとしたら、それは食事内容というよりそれ以前の問題、より考えコンセンサスを作るべき事柄があるように思います。もちろん、栄養的な面も、当然それに包括される内容ではあると思います。
その上で、"手抜き"が何故どのように問題なのですか？というのは料理を作る立場だとしても、享受する立場だとしても、何かしら考えると面白いと思います。それは自明で単純で誰にもいつでもどこでも当てはまる内容にはなり得ないと個人的には思います。また、結果的に困り事がある自覚したとしても、現にyoutubeの動画にコメントをつけ他人の意見を見れている、それ自体が割と答えだと思います。今はそういうプラットフォームがあり、その使い方は情報の利用方法含め様々だ、という話です。
いや手抜きと言わざるを得ない。
ここ見てるやつはタンパク質が取れてたら茹でた鶏で十分って言う奴らばっかりだからな。
アスリートの息子を持ち、仕事しながら栄養も必要と分かりながらも、鶏肉、サバなどワンパターンに罪悪感を時々感じてたので、なんか救われました！ありがとうございます♪
一人暮らしだとあまり食事の用意に時間はかけたくないですが、かと言って焼くだけ、煮るだけ、といった調理法だと食事ではなく餌っていう感じになってしまうので、手間をどこまでかけるかの塩梅は大切だと思います。
折角の食事なのにそこでストレスは感じたくないですね。
料理は人に作ることが好きですね
自分の分は卵と鶏肉と白米
自分の分だけなら手間を減らす高タンパク低脂肪食生活出来るのですが、何々だけ料理で済まないのが悩ましいです。
野菜をオーブンで焼いただけ、玉子茹でただけ、低温調理器を使ってサラダチキン。そんなんでも良いんですよね。焼き野菜は塩と香辛料で味付けできるのでカロリーコントロールがしやすくとても気に入っています。
バズーカクッキングシリーズ楽しみにしてる。
食事は目的が第一で、その時々の様々な状況における選択肢が増えた現在はいろんなありがたみの形があって豊かだなと思います。コンビニのサラダチキンも有難いし、飽きのこない手をかけた料理も有難い。