コマンドー（映画＆吹き替え）精神に憧れ筋トレ始めましたが、本当に動じなくなります。

鬱には朝日を浴びながら散歩するのが非常に効果的だと、精神科医ユーチューバーの方が仰っていましたので、運動強度をあげられる人は筋トレでも良いかもしれませんね。樺沢なんとかって人なんですが、もしご興味があればその方とコラボされてメンタルと運動の関係について掘り下げて頂きたいです。より多くの人にアピールするかもしれません。

いつも動画見てます。
自分は33のときに仕事で心を壊して、職も失い、その後発達障害（ASD.ADHD.LD）、強迫性人格障害、鬱と診断されました。
心身共にボロボロで半年前に山岸先生の動画に出会い、筋トレを知りました。
運動もしていなかったので食事の改善とウォーキングから始めて、ひと月前から自宅でダンベルトレーニングを出来るくらいに体力が回復しました。
山岸先生の動画は筋トレのモチベーションを上げてくれる、知識を増やしてくれるだけでなく、穏やかな優しい語り口調からリラックス効果も感じています。
心の健康は時間がかかりそうですが、肉体が健康になるにつれ心もそれに引っ張られて良い方に向かっていることを感じています。
筋トレを生活の中心に据えて、肉体を健康にすることで心もそれに引っ張られて回復すると信じています。
発達障害、強迫性人格障害など生来のものはどうにもなりませんが、鬱は筋肉で粉砕してやろうと思ってます。
いつも素晴らしい動画を見せていただきありがとうございます。

大学入って環境の変化に追いつけず鬱になったけど筋トレしてたら後期には余裕で復活したからやっぱり筋トレは人生救う

昨日の夜大好きだった彼女とお別れしました。
眠れないほどにめちゃくちゃ辛いですが今日は脚の日です。行ってきます。

う〜ん。ある部分では同意です。私もストレス解消と自分磨きのために筋トレを始めました。
でも、ベンチが60kgで停滞してしまって、それにストレスを感じるようになってしまいました。
最初は重量が上がっていって楽しかったのに、周りの人が80kg, 100kg上げているのみると、60kgで苦しんでいる自分が恥ずかしいと思うようにもなってしまいました。
こういう場合どうすればいいのでしょうか。ストレス解消で始めたのに、結局それが新たなストレスになってしまいました。
私のような方々、結構いるんじゃないかな。と思うんです。

山岸さん、おはようございます。いつも動画を通して、プロフェッショナルの知識とスキルを寛大に分かち与えてくださりありがとうございます。そして、アメリカの市民の方たちの生活も垣間見させて頂き、まるで画面の向こうからアメリカの香りがしてくるかのようで心が踊ります。自分は筋トレ超アマチュアですが、山岸さんの動画から力を頂いています。アメリカでの生活、どうかご自愛ください。

今高2ですがモチベ貰いました！！

山岸さん、しみました。
筋トレは10年以上やってますが、新たな気持ちになれました。
ありがとうございました！

去年の11月から初めて体も変わってきたし、本当に考え方が前向きになった。

5時のきんにさん、6時の山岸さん

筋トレ＝現状を変えたい
だから、筋トレはポジティブなスイッチになる

もう60近いオヤジですが、山岸さんの考え方に同感です。
週数回ですがウエイトトレーニングをしているおかげで、人の目を気にすることなく、常にポジティブな考え方をすることが出来ます。
益々のご活躍をお祈りしています。

ちょっと前から体作りを初めてそれ以来大ファンです
こんなかっこよくはなれないけど、少しでも山岸さんに近づけるよう頑張っていきます