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意外にも「あんこ」は今でも山岸さんにとってなくてはならない重要な食材
山岸さんとあんことの関係、体づくりの秘密を聞いてみた。
◇山岸秀匡プロインタビュー ブログ
ミスターオリンピア直前・山岸秀匡さんのカーボアップに密着
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前腕太くしたかったからめちゃくちゃ助かる!
3つ目のはアブローラーやりながらやってました
慣れてない人はスタンディングじゃなくてコンセントレーションの方が入りやすいのかな?
今まで一応スタンディングでハンマーカールやってたけどフォームゴミだったから結構悩んでた。
1:00
レイダースのニットかっこええ
丁寧に育てていてカワイイ
前腕のトレーニングは痛めそうで少し怖いから中重量でやってる
腕が逝ったんだけども
2:08上腕筋
4:20屈曲筋
6:29伸展筋群
Awsomeeeeee
二頭筋かっこよ
どの時期に見てもえげつないボリュームの筋肉
6:00 これ一番キツイ…
途中途中ボディガーに似てる
何の為の筋トレですか?宝の持ち腐れだよね!
つよそう
いい意味でやばい! まじでかっこいいです
かっこいい!
山本義徳さんのYouTubeよりも、筋肉に響きます☆
身体を鍛えろ、とは言ったけどバケモノのような身体にしろとは言ってねーぞ。
54歳!私も極太腕!
4:55 重さトゥ
フィルの前腕はレベチだよね
昔の重い木製テニスラケットで8の字を書くのも良いですよー
47歳でもここまでの大きさを保てるんだぜ
20代で負けてられないだろ?
相変わらず息辛そうw
前にビッグヒデさんがチューブでの腕のトレーニングをあげていたのですが、どっちもやった方が効果的ですか?
片方だけをやるとしたら、どちらの方がいい等ありますか?
血管が葉脈みたい!
山岸さんがレイダースファンでブラックホールにいたらめちゃ怖いんだけども
僧帽筋やば!
力入れてない時もめっちゃ盛り上がってる!
カッコイィーーーーー!!!
血管切れそうで怖いw
アームレスラーのトレーニングに近いですね❣
ウォォォォォォォォRAIDERS!
hideさんの筋肉の形がめっちゃ好きですわ
びゅっぐりのぶゃすぅ
びゅっぐりのぶゃすぅ ふぅ
前腕の屈曲筋のダンベルトレやると手首がコキコキ鳴って毎回不安になります、、、
重りなしで手首の付け根がコキコキなるのですがやり方が悪いのですかね?
コンセントレーションハンマーカールあまり聞いたことがありませんでした!試してみます!!
Why you don’t put up some vids in English
途中途中、ブレンチ ウォーレンに似てる
力こぶが邪魔して90°までしか曲がらんのと勝手に思っちゃうんだけれども
細い人ほど前腕のトレーニングやってるイメージ
昔、薬局で血糖値測定器を買おうとしたら売ってくれなかった。
ハンマーカールをやると、手首に電撃が走る。左のみ。
ヒゲ脱毛いってます?
なんかあごヒゲに違和感w
前腕トレーニングで棒にヒモをつけて重りを結んで巻くトレーニングをしてますが重りは5キロなど軽いのでやったほうがいいですか?