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◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 懸垂はひたすらやり込んで練習するのが重要です!
何回もやってコツを掴むと意外とできるようになります^^
かっこいい背中を作りたい人は諦めず練習してみてください!
懸垂2種類のトレーニングメニューやり方とコツ・握り方まで解説・【筋トレ】
パワーグリップの本当の使い方・リストストラップと違う点など紹介
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【実績】
2018年JBBF キングオブフィジーク優勝🏆
” JBBF オールジャパンメンズフィジーク 日本大会優勝🏆
” 世界フィットネス選手権 ポーランド🇵🇱 10位
Beautiful
懸垂30回はすごいですね。今回も参考になりました。僕は今は10回くらいならできますが、反動を使ってしまうので、使わなくする良い手があればまた動画で取り上げていただけると助かります。
俺も1回も出来ないです。勉強になります。
EAAはオススメのALL9とマイプロテインのEAAとどちらがいいですか?
真ん中にゴムを吊るして足をかけるというのが一番参考になりました。
ありがとうございます^^
非常に参考になりました。これが見たかったんです
違うジムではあるんですが、スミスマシンでの懸垂の使用を控えるように怒られました。
「背中は懸垂って決まってるんやー!」て、この前ジムで筋肉オジさんが言ってたので、とても参考になりました(^^)
かいとさん、着てるウェアがいつもオシャレで素敵っす♩
意識しても肩に力が入ってしまうのですが、アドバイスなどがあればお願いします
成るほど、ゴムですか、まだ一回しか出来ませんので試してみます。
コツというか毎日練習すれば上がるでしょ。
懸垂ほんとに苦手で
やってこなかったから
この動画本当に助かる
さっそく練習してこよっと
割とイケメンになってきた(何様)