きょうりゅうたちは とても おおきかった！
でも きょうりゅうたちの のうみそは とても ちいさかった！
きょうりゅうたちは ぜつめつしてしまった！
マイク・イズラテルはかせが きょうりゅうたちの なぞを といた！
筋トレ：ボディビルダー達はなぜ「限界まで追い込め」と言うのか？
22 comments
Add your comment
You must be logged in to post a comment.
以前は毎セットあがらなくなるまでやってたけど、使用重量はちびちび伸びる程度だった。
毎セット余裕を持って終わるようにしてたら重量が一気に伸びた
筋肉痛もこないし、重量伸びるわで驚きました
うーん、デカい人は生存者バイアスで残っているんだと思う、わたしはRPE8でイイよ、それ以上だとまず故障との戦いになっちゃう。
年寄りは追い込むな、いや追い込めない笑
限界まで追い込んだこともないのに限界を語ることはできないはずで
ひょろひょろなのにノーペインだよとか、限界までやらなくても大丈夫なんだよとか言って
甘々なトレーニングしかできず、無駄に年だけ食って若い内の筋肥大の機会を失うみたいなのは流石に愚かだと思う
限界まで追い込まないと限界が何かはわからない
木澤が聞いたら、鼻で笑うんだろうな！
自分で理解できてないから、究極、極限、限界という言葉で誤魔化すしかない。詳細な説明が出来ない。
うーん…どんなに理論を積み重ねても最終的には結果が全てだからなあ…
追い込まないトレーニングで全日本チャンプやオリンピアのチャンプが現れたら教えて。
無駄に補助つけて何レップもしてる奴とかよくわからん
木澤が知ったら、、
アナボリック注入したら限界を求められるよね。
タンパク同化作用も凄いけど、回復能力の向上が凄い。そして消費カロリーもめっちゃ増えるから普通に食べてたら勝手に絞れる。
デカい人だけがユーザーではないって事よね。
用法容量を守って正しく使えば大丈夫。
ぶっちゃけ身体がデカくても知性を全く感じさせない人間には魅力を感じない
Dr.mikeの動画をどんどん翻訳してほしいです。
さすがの翻訳力
バズーカさんが追い込めって最近の動画でやってましたねw
疲労の回復とトレーニング強度のバランスが重要だと思います。
休養と筋トレ専業の方は追い込んでなんぼでしょうけどね。
7:17 研究は支持してない
まじか。限界まで3repも残してワークアウトしても、筋肥大変わらんとは思わなかった。
限界をフキトバセはワロタw
1人でやってるから、追い込めてるのか単に疲れてるだけなのか分からなくなる時あるな。何セットもあるいは何レップもやればいいってもんじゃないとは分かるが…これ有酸素よりになってないかなっていう疲労感の時ある
概要欄狂おしいほど好き
3:07 当てつけ感が凄い
今回の動画はとても良いですね
KATAGIさんとか六畳筋トレタカさんの説明とかは冷静さに欠けて抵抗を感じる人が多いと思うんです
実際問題、ドクターマイクが本当に伝えたい事とは違う事を言ってると思うんです
今回みたいに、限界までやる考え方も効果がある事を認めた上で、もっと効果的な方法を提示する方がずっと建設的だと思います
逆に言うと、何らかのプログラムを提示しているわけでも無い人の場合は限界までやろうって事になるんじゃないでしょうか
MRVも意識しない、ディロードもしないで、ただ追い込まないとなると、ドクターマイクの説明とは異なりますし、ディロードしないでMRVでひたすら廻すというのも間違いですよね
これこそ、謎の「僕の考えた最強のトレーニング」であって、ひどいブロサイエンスだと思うんですよね
ナチュラルの方は騙されたと思ってエビデンスに基づいたトレーニングを行って欲しいです。自分も2年前まで追い込む事が全て、と思い込んで5分割、ブロスプリットでトレしていました。ですが扱う重量は伸びず、デカくもならない。そしてSho fitnessさんの動画を見てエビデンスに基づいたトレ、ボリュームや頻度、疲労を管理したトレを行なって1年。ビッグ3の挙上重量はもちろん、チンニング、オーバーヘッドプレスなども伸び、今はトレが楽しくて仕方ありません。是非、取り入れて頂きたいですね。
概要欄含めたバカ煽りワロタ
私なんてもう歳なんで、追い込みたくても追い込めないので、
どんどん科学的なエビデンスに基づいたトレーニングになって来ています。
さすがカタギ笑
皮肉が効いてる