子供体幹トレーニングvol.4【家族で運動】(10分10種目タイマー付き)_traning_10minutes

子供向け体幹トレーニングvol.4です。トレーニング開始 0:17
お家トレーニングに役立つ10分間タイマー付きです。

【サーキットトレーニングとは?】
20秒トレーニング+10秒インターバル×8回で4分間のトレーニングになってます。
【サーキットトレーニングによって】
筋トレ+有酸素運動で「脂肪燃焼」「心肺機能と筋持久力の向上」「筋力の向上」が望めます

#体幹トレーニング #プランク

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東京都豊島区東池袋1-33-3 1階 (JR池袋駅 東口 徒歩4分)

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検索キーワード:ボディビル 練習

投稿日時:2021-03-05 08:00:05

ビデオID:NeX01xKY9Rg

投稿チャンネルID:UC8sXGQhgFENm2wwDboIglNQ

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