★まるで刃牙？藤田慶和が勝手に選ぶ人間離れのデカい筋肉を持つラグビー選手3選をご紹介！
★【プロラグビー選手の1日】藤田慶和のトレーニングの日に密着
みなさんこんにちは、藤田慶和です！
今回は、身体を大きくするためのトレーニング “上半身編”です！
ラグビーで活躍するためにまず大事なことは、強い体作りです。
ぜひこのトレーニングを参考にして、敵に負けない強い身体を手に入れてください！
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#藤田慶和
#筋肉
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首を太くするダンベルトレーニングがあったら教えていただきたいです。
そんなベンチない…
今中学2年生ウィングで身長164cm体重54~55kです。
体はまだあまりデカくないです。
筋トレをした方がいいと思いますか？
久しぶりにジム行って、あ、そう言えばトレ動画あったなぁーって思ってこの通りにこなしてきました。
手軽にサクッと出来て今迄よりも時間短縮！(今迄は色々と2時間位やってたので、段々しんどくなってきてジム行かなくなりました…)
下半身もあれば(足が太くなる)大変助かります！
上半身2回、下半身2回で週4ペースで通いたいので是非トレメニュー考えて教えて下さい！
いつも為になる動画有難うございます。
現在、息子が小6，158～159㎝、47～48㎏でFW(フランカー志望)です。
昨年9月頃から急に背が伸び始め(月に1.3㎝)中学までに165㎝位にはなりそうです。
チームの練習・自主練等は週に３～4回で、off日や練習が無くなった日等週に１～2回体幹などのトレーニングを行っています。プランク、亀、腕立てのみ行っていますが、身長も伸びてきたので強度も上げていこうかと思います。この時期(年齢・体格踏まえ)どのようなトレーニングを行うべきかアドバイスいただけないでしょうか？強度・頻度等体験談も踏まえご指導いただけないでしょうか？よろしくお願いいたします。
フォームと質意識します！！
家でする時ダンベル2個しかないんですがどうしたらいいですか
大迫デカくなってねwww
瞬発力、スピード力がつくトレーニング動画もお願いします！
なんか、喋りが凄く上手ですね。聞きやすいです。
下半身編もぜひお願いします！
ガチで助かります
僕はNo.8なんですけど体重は何キロくらいあるのが望ましいと思いますか？
ちなみに身長は174cm、高校生です