58歳から筋トレ始めました。次第にコンテストに興味を持ってJBBF静岡県60歳マスターズに出場。今回東海マスターズ60歳にエントリーしました。現在減量真っ最中です。とても
勉強になりました。ご飯で減量します。

なぜJBBFは登録選手のセミナーや発信を規制するのに、JBBF自らYouTubeやネットでアンチドーピング教育や啓蒙をしないのでしょうか？あるいは大会のステロイド対策にもっとお金をかけないのでしょうか？

本ちゃんこんばんは！
痩せるために筋トレを始めてもうすぐ一年になります。
筋トレは楽しいけど食欲が収まらなくてなかなか痩せません。
体重は変わらないけど体脂肪率は減っているのですが食べる量を減らしていけばいいのでしょうか？それともトレーニングを増やせばいいでしょうか？
食事はできるだけごはん中心の本ちゃんおすすめの食事を心がけています。
なにかアドバイスお願いします！！

北原会長とはバリバリ仲間ですね！
私も今年は絞り切る事を目標に頑張ろうと思います。。
廣田さんのスクワット、ポージング練習の延長で、ジリジリしゃがんで、ジリジリ上げる様にやってみましたが、
自重でもむちゃくちゃキツイです。
あれを、120kg担いで、意識をいっときも切らさずやり切るのは本当に凄いです！
確かに腰には来ませんが、私の場合、膝に来るので、自分なりに工夫してやってみようと思います。

いつもありがとうございます。
一昨日、以前の動画にあった小沼さんのスクワットをやったら、とてもハードでいつもより軽いのしか持てませんでした。でも筋肉痛がまだ凄いです。
5/4の大会が終わったら、小山裕史さんのサイクルトレーニングでビッグ3を伸ばしていこうと考えています。その時に行うスクワットですが、小沼さんのやり方でやっていけばいいでしょうか？それとも、自分が最も重量を扱えるフォームの方がいいですか？
よろしくお願いします。