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半年ぶりに始め直したのですが、最後の数秒間はもう腕が起き上がりませんでした…過去の自分に圧倒的に負けてるのが悔しすぎます
いいアップになります♪
00:25
00:25
スタート
1年前に挫折して他のメニューで鍛えて戻ってきたらびっくりするくらい余裕で出来ました!
2021/09/25
0:25
3分6種目とこれで丁度よくパンプできる
0:25 自分用
0:24
1time/1w
これどれくらいの頻度がいいんですか?
昨日1.
2なう(2021/06/13 午前1:48:32)
3なう(2021/06/15 午後9:24:30)
4なう(2021/06/16 午後9:08:19)
5なう(2021/06/17 午後10:03:53)
6なう(2021/06/20 午後8:28:38)7なう(2021/06/24 午後5:54:08)
8なう(2021/06/26 午後3:22:47)
9なう(2021/06/27 午後1:57:55)
10なう(2021/06/29 午後5:34:53)
11なう(2021/07/04 午後5:05:26)
12なう(2021/07/08 午後10:54:48)
0:25から始まる
0:21
0:27
自分用0:24
3:50 説明通りにやるとキツイ!
最近このレベルじゃ効かなくなってきて嬉しい
毎日やってます。
㊗️200万回再生㊗️
1日1回でいいのですか?
毎日の〆にこれやってます
0:24
Great video Metro! I saw it so many times in my morning! thanks! I live in Kanagawa and I see your videos every morning! I can see how my body has been changing since a year ago when I started watching your videos. Today all my body feels and look more strong and in total I lost more than 10 kg. I started watching you after having Corona. I was super sick, my body was in terrible condition, I didn't have erections, everything was a big task. Now I'm fit again and recovered my health. I'm always sharing your videos with many of my friends in Japan and Mexico. Great job man!
Please keep going! I like so much your music selection! I'm video and music producer myself and I enjoyed all your content. Cheers man!
0:28
0:27
2/22 〇
2/23 〇
浪人生活始まって夏くらいに筋トレをやめてしまい、鍛えた筋肉がほぼ塵と化したのをこの時期に戻すべく初心者の方から始めた
2次まであと10日ほどなのにストレスから筋トレをしてしまう
やめられん
最近筋トレできてなかったので、これで慣らしていこうと思います!