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【目次】
0:00 動画概要
0:32 鍛えられる筋肉と解剖学
1:23 フォーム解説
4:26 よくあるミス例
5:12 まとめ
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ずっと間違えてたフォームでやってしまっていた、、丁寧な解説ありがとうございます。早速実践してみます！
4:35 字幕が関西弁で草
タローさん、ダンベルで背中を鍛えられる種目の説明ありがとうございます！
現在、家トレ用に可変式ダンベルを購入したいのですが、動画で使用されています可変式ダンベルのメーカーについて教えていただけませんでしょうか。
可変式ダンベルを使用したことがなく、参考にさせていただきたいです。
広背筋って収縮とストレッチをしている感覚がわからず、動作中に意識できないんですけど何か良い解決策ないですかね？
Σ(꒪ཀ꒪)
これ全くできないんですよねぇ
仕方なくバーベルでやってます
すごくわかりやすい解説を、ありがとうございますm(_ _)m