0:00 BCAA プロテイン 2:40 腹筋 4:40 背筋 6:39 お尻
前後に飲むとトレーニング効果があるものを紹介。
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#ダイエット #トレーニング
筋トレ 2:40
Thank you for your healthy food, healthy training and healthy message.
Intentaré hace la rutina
1番嫌な筋トレは腹筋です。
しんどいわりに成果がなかなかついていない気がします。(笑)
プロテインは
ランニングの後にも飲みますが
会社にも置いていて
お腹が空いた時に飲みます。