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【脚トレ】１自分で脚が段階にプロになれん強！【筋トレ】
17 comments
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芦田愛菜ちゃんに似てるって言われたことありますか？
凄く参考になりました
成果を出したお話だけでなく失敗談やトレーニングの際の注意なども聞けて、教訓が得られました。怪我はやっぱり怖いですね。
やっぱ山本式で行きます！
ど返しじゃなくて、度外視(どがいし)です
精神が強すぎる
確かに凄いですけど、山本先生に１度学科を教わってたら怪我はしてなかったかもw
bgmがバトルビートで頭に入ってこない。
しみけん
週1で一気に追い込むvs. 週2でボリュームと頻度稼ぐ
大きくなる前はそりゃ大きくなりやすいし、大きくなってからは成長しにくいだろうから明確な比較はできないですよね。。
筋トレって難しい。。
こんなできない
腹圧をかける練習方法や、知識を動画にしていただけたらありがたいです。 お願い致します。
どうもsamurai workout tv です。素晴らしい努力のたまものだと思います。
そのデカいプリケツになる
トレ動画宜しくお願いします
とても参考になりました‼️
ありがとうございます！
自分は足トレは今までほとんど経験なく苦手です！なのでとても参考になりました(^-^)
社会人やりながら筋トレしてます。3分割で私は水曜日は脚トレですが12種目足トレしたら怪我するレベルの筋肉痛がきて継続出来ないなー。
鈴木雅2で鈴木選手が履いてるグレーのプーマのスニーカーの名前わかりますか？
それだけのボリュームで追い込んで怪我しない才能がある人がトップになるんでしょうね…
一般ピーはやっぱ追い込まないで週2回ある程度ボリュームを出す方が長期的に見たら怪我も減るし良いと感じました。