面白かったら高評価＆コメントがバナー拡散になりがって、ボタンてて、そして、これ！
チャンネル登録してください❗️チャンネルに予約し⬇️
◆サブチャンネル（更新なり）
◆TikTok
www.tiktok.com/@bakuguitrainy
■経歴
技コンテスト
2019 NPCJジャパンオープン1位
2018 NPCJ NORTH JAPAN OPENアスリートモデル4位、フィジークノービス入賞
■「コメント」
NSCA-cpt（全米ストレングス＆コンディショニング）受信者
⬇️SNSもコポリーます⬇️
■【インスタグラム】
■【ツイッター】
◆音楽使用
◆使用フォント
⬇️人気動画⬇️
■「NPCJJAPANOPEN2019メンズフィジーク＆ボディービル」
■「NPCJ仙台大会2018に出場してください！！シンタロウ者も出場！」
■「JAPANウィークエンド!!オリンピアチャンプも登場」
■「NSCA-cptコスト！！コスト＆学習方法語ってみた！」
■「初の爆食いし！和菓子爆食い！ハイカーボデイ」
■「沼沼てみた！湿沢グリル」
本日も囲おありました！！
186cm82kg体脂肪率19.8、元水泳部 2020年4月から減量始めて130kg→現在82kg ほぼ筋トレと食事と水泳で減量出来て今いい感じで体が出来上がって来ているのですが、増量しようかと思っているのですが現在の段階で増量はしても大丈夫でしょうか？
それかこのまま減量を続けて体脂肪率を15%近くまで減量してからバルクしようかとも考えています。
ラグビー選手の体型好きです
質問はコメント欄にお願いします