上腕二頭筋のワークアウトです。
製品K3NTA
上腕二頭筋運動
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上腕二頭筋のワークアウトです。
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バーベルカールが原因で左肘を痛めていますが、そのような場合イルさんはどのように対処されていますか。
関節が完治するには普通数週間から数か月はかかると思うのですがその間トレーニングを全くしない
というのも勇気がいります。今は取りあえず痛みをあまり感じない重量で行っていますが、イルさんの
アドバイスをお伺いできれば幸いです。よろしくお願い致します。
日の丸を背負うサムネでシャフトが日本刀に見える
余計なたけり感がないところがまた感じ良い です。
血管太くて羨ましいです^ ^
ホントかっこいい体！
短頭の時はかなりワイドになるんですね。自分が長頭ばかりに刺激が入るのがわかりました。勉強になりました。
優しいお顔立ちとは裏腹に、体がえぐ過ぎます・・・ｗ
ボクシングの亀田さんに勝てそうですね！
お忙しい中での撮影お疲れ様です！40キロの重量でもストリクトなカール、流石です。撮影、解説をしながらのトレーニングは大変だと思いますし、ゾーンにも中々入り辛いかとお察し致します。音声（解説）など、後付けでの編集はどうでしょうか？厚かましくてすみません（笑）よりトレーニングに集中して頂きたいとの想いからです(๑>◡<๑)
素晴らしいです！
チャンネル登録しました。
マジでむちゃくちゃ自分の理想の身体してます！これからも動画楽しみにしてます！
まじでシュワちゃんみたい。。胸の筋肉量といい血管といい。惚れ惚れする身体です！
腕の血管やばすぎぃ