世界最高峰のビルドボディービルダー10の黄金律

狂った出るいなるろうの10のルール

再生回数:1584797474
高評価数: 144 低評価数: 6
検索キーワード:ボディビル 世界一

投稿日時:2020-03-21 13:31:14

ビデオID:nFiGi5KfKLs

投稿チャンネルID:UCA1Zjjs4vwgByLdpNM4vxWw

ソース元動画はコチラ

12 comments

  • トラ 3週間 ago

    たかさんの喋り方好きです

  • ヤドヒデ 3週間 ago

    筋肉痛は自分の体で実験してみました。トレーニング前中後の栄養補給をあえて疎かにしてみました。結果いつも通りのトレーニングより追い込めてない感覚だったのに翌日筋肉痛になりました。その後グルタミン等の栄養補給をしっかりしましたが回復に時間を要していつものトレーニング間隔に狂いが生じました。初心者や初めてする種目では筋肉痛が出るのも仕方ないと思いますが筋トレに慣れてきても筋肉痛が出るのはナチュラルで大事な回復のマネジメントが出来てないということで自分的にはむしろ失敗していると感じてます。因みに重量を上げてチャレンジした結果での筋肉痛は有りと思います。長文ですが要は筋肉痛が起きた原因を自分なりに考えてその内容によって良いものか悪いものかに別れると思います。

  • でっかいエビ 3週間 ago

    最近筋肉痛がこなくて不安だったんです!ありがとうございます!

  • Giyosiねこじゃらし doujinya 3週間 ago

    (*'▽')このトレーニング論理好き(語彙力。。。)
    何事も濃ゆく!集中して!向かい合うことが大事なんですね♪

  • 5世肉入りペペロンチーノ 3週間 ago

    マイク·オハーンじゃないのか

  • 楠本法寿 3週間 ago

    今まで長時間のトレだったので、自分も高強度短時間の筋トレに変えていこうと思いました。
    ところで、減量中のトレも高強度短時間のトレが良いのですか?。タカさんはどう思いますか?

  • しらたま 3週間 ago

    短時間高負荷低レップ…わかってはいるんですが、
    あれもやりたいこれもやりたいと魅力的な種目の誘惑を振り切るのが難しいんですよね…
    休日だと時間が取れるので、気が済むまでやってしまう事があります。

  • 田中太郎 3週間 ago

    ハイレップでのトレーニングは全くしませんか?刺激を変えたり神経系を回復させるためには必要だと思うのですが。

  • ma koya 3週間 ago

    ホームジム今の設備でおいくらかかりましたか?また何畳ほど有れば充分にトレーニング出来るのでしょうか

  • NOBU TASHIRO 3週間 ago

    私は現在マレーシアに住んでいますが、マレーシアのジム全てが、2週間ロックアウトしていてジムでのトレーニングが出来ないので、せめて食事だけは無理してでもタンパク質多めで食べるように気を付けています。ストレスも溜まりカタボリックしていきそうで不安です。

  • NOBU TASHIRO 3週間 ago

    このような動画を待ってました!ナチュラルトレーニーのモチベーションが上がる動画だと思います。いつかナチュラルビルダーやナチュラルフィジーカーの画像などを紹介して頂けますか?さらにナチュラルトレーニーのモチベーションが上がると思います!これからもタカさんの動画楽しみにしています。怪我に気を付けて頑張って下さい。

  • ワカケン 3週間 ago

    ナチュラルなのにずっと長い時間トレーニングしてました!
    最近タカさんの動画を知ってからなるべく短時間に質の高い筋トレに変えました!
    これからも動画楽しみにしてます!

Add your comment