【ベンチプレス】ラックアップとクッキーをする!!【チャンピオン解説】

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検索キーワード:ボディビル チャンピオン

投稿日時:2019-06-09 11:28:44

ビデオID:vO4ZOGsIZME

投稿チャンネルID:UCSvpr3-48hqxOSyWT5MGzTw

ソース元動画はコチラ

24 comments

  • 藤川公平 2か月 ago

    数ヶ月前に見た際はふ〜んで終わりましたが、昨日改めて拝見しました。
    自身の筋力が上がっている事もあると思いますが、確り内容を理解しつつ丁寧に見て、本日ベンチプレスに取り組んだら、目標としていた100キロ挙がりました。
    ありがとうございます。

  • ゆうはる 2か月 ago

    ラックにおかさっているとき!?おかさっているとき!?おかさっているとき!?おかさっているとき!?おかさっているとき!?

  • 夜倉過去一郎 2か月 ago

    冒頭の挨拶が気に入ってますが、私の場合、強くなりたいというよりベンチプレス含めその種目の動きが好きで継続してる感じです。
    重量を更新していく意欲がなかなか湧かないんですよね

  • まるまる 2か月 ago

    どうでもいいけど、仲間って言ってくれるのなんか嬉しいですw

  • 小倉賢人 2か月 ago

    ラックアップの時にだけお尻を上げて、その後はお尻をベンチにつけてバーベルを上げ下げするやり方だと間違っていますでしょうか?

  • 7 4 2か月 ago

    MAX80ですけど
    今日思い切って110kgラックアップしてみました。
    すごく軽く感じました。
    挑戦する大切さを知りました。

  • まさみチャンネル 2か月 ago

    毎回楽しく拝聴しています。
    仲間とベンチプレス やっています。
    フォームは一人一人違うのでラックの高さが皆同じのでやっています。
    個人的には少し高いと思いながらやっています。
    高さの基本?
    などありましたら教えて下さい

  • 野田 2か月 ago

    スターバックス両手に
    レクチャー、かっこいいですね

  • カルラ2020 2か月 ago

    オカマなんですか

  • Hiroshi SEA 2か月 ago

    だんだんと整えた薄いまゆげと「ちびまるこ」にでてきそうな髪型になれてさせてもらっています。本当に親切で笑顔での説明に感謝します。ありがとうございます。地方のチャンピオンには隠して見せない人もいるご時世の中ありがたいです。

  • みぃけん 2か月 ago

    説明力と説得力がすさまじい

  • 森の熊 2か月 ago

    今、使ってるパワーラックがハンマーストレングスで爪が長いラックです。腹に流す動画を作って欲しいです。宜しくお願いします。

  • POWER COBRA 2か月 ago

    いつも参考にさせてもらってます

    デッドリフトスリッパXLが売り切れてますが
    今後再販とかありますか?

  • ゆきy 2か月 ago

    ラックアップの位置、いつも悩んでました!!ぐーーーっとおろしてました!思いっきりそこでパワーつかってました!!ありがとうございます!!早速今日ためしてみます!

  • あーあー 2か月 ago

    ありがとうございます!
    ラックアップの事で悩んでました!助かります!ベンチプレスがやりたくなりました!

  • 。パンダパンダの赤ちゃーん 2か月 ago

    オス‼️また最高の動画ありがとうございます‼️非常に為になりました‼️オス‼️

  • ベーコンkz 2か月 ago

    今までラックアップと受けの時に、キツく感じたり不安定さを感じた事は無いのですが、これは今のままでいいのか、それとも意識してなかっただけなのでしょうか?

  • ペコペコ 2か月 ago

    めちゃくちゃ分かりやすい!!
    ベンチやりたくなりました!!

  • 肉男39 2か月 ago

    未来につなげるラックアップ。継続は力なり。本日も有難うございました。

  • will 2か月 ago

    まぢで参考になる。
    ベンチやりたくなっちゃう

  • マンゴーマンゴー 2か月 ago

    解説動画ありがとうございます。
    芯でとらえられるようなラックアップできるよう練習していきます。
    たしかに負のイメージのままやると駄目なパターンが多いので、出来るだけいいイメージを持ってからラックアップしようと思います

    セッティングでボトムの決め方についてやりやすいというかいいやり方はないでしょうか?
    そのテーマに関しての動画をもし可能でしたらご検討していただけると嬉しいです。
    乳首より下の位置に降ろす腹側に降ろすフォームの人が多いと思うので、それについて解説していただけると助かる方が多いと思います

  • kazuya hiramatsu 2か月 ago

    いつもありがとうございます!58歳トレーニーです自分も町の体育館で練習してるんでベンチ台のツメが長いやつです時々バーが当たってました、なんでバーに重りをセットしてからラックのツメの先端部に移動してセットして置きます、それでやるとツメに当たるような事はなくなりました。参考になるか分かりませんが、今日も目から鱗の動画に感謝感謝!

  • かせかせ 2か月 ago

    エニタイムのパワーラックはツメが長くて高重量やると受けがぶれやすくて肩痛めそう

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