胸筋の鍛え方行動：
大胸筋は男ならしもが続きれい歩です。
全分るからも怪我の話ももものでさっきレビューーもに怪我が気を付けましょう。絶ーバーもね。死んじゃなら。死んじゃなら。せがないからね。
から今えたい人になりたいこと
僕はまた腕立て伏せ腕立て伏せまジムデ濡れも良いとむます。
腕立て伏せ家で腕立て伏せは、腕立て伏せをしたたたたた通りに腕立て伏せ腕立て伏せ腕立て伏せ腕立て伏せ腕立て伏せ腕立て伏せ腕立て伏せ腕立て伏せ腕立て伏せ腕立て伏せ腕立て伏せ腕立て伏せ腕立て伏せ。
小学4年生の僕が一人でやっていたんですから大丈夫です！！
まだこれえる人にたいこと
お尻ってくる人はえ僕の意識しして。尻に見たた重量でありましょう。
先目は紹介していませんでたが、普通に寝そべったベンチプレスでも大胸筋計に聞か喜ししで首にバーを下ろしてます。
僕ははににやってみて大胸筋卓が。
たで大胸筋ノの意見や持論を呼びになります。
僕は胸が強のでありに記事書速てオンラインがま謝ったのですが、今から搾り人や、出だしのあるとなる結果なしなしでありますとたます。
全文はカジノ：
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2017年よりゲイと来るしました。2013関東学生ボディービル新人賞。2014全日本学生ボディービル6位。2017,2018神奈川県ノーギアパワーリフティング大会105kg級一位。悩みと悩み。
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HIITしたらしんだ（）
HIITのレスト10秒ってほんと絶妙すぎる
キツさは抜けないけど多少呼吸が落ち着く感じ
終わったら酸欠で吐きそうになる
自分のHIITエアロバイクがまだまだ甘ちゃんってわかりました・・・
頑張ります
大会後だと、張り詰めてた神経の消耗と身体の疲れで気分が乗らないのも理由ですよ。
あと、そういう時に無理して、怪我するリスク高いし。
全力でのHIIT、ホント辛いですよね。
自分は何度もメニュー消化出来ずに撃沈してる。
芳賀さん素敵‼︎
やってるとケツ痛くなる(わかって……)
切れ食いってなに
トレ後は20分間ランニングしてたが
時代は効率化のためHIITに変えました。
20秒全力ダッシュ10秒レストだけど8SETも出来ない。。あれは地獄
サムネがホエール國分に見えた。
これ、胃に固形物ある状態でやったら吐きますね…
食後5時間くらい開けたい。
今日初めてバイクやったけどバーピーよりきついかも
バイク負荷は真似出来ませんがやり方は参考になりました。
エアロバイクのシーン見てるだけで気持ち悪くなってきた
これ見てすぐやってみたけど…HIIT…や、ヤバすぎる…本当にヤバイ…しばらく歩けんくなった…死ぬ…
ベンチプレス練習しろよ。
みんな一瞬で勃っちゃうに突っ込みはねえのか？？？
野球部の冬合宿とかこれ一日中やらされっからなあ
そら脂肪も寄り付きませんわ
ジャニ系イケメンでもそもそもゲイでもないけど、とにかく応援してます！
明日やってみようかな
途中で発狂するかもしれないけど
HIITの3セット目ぐらいから頭ぶん回しながらやってる同志おる？
これを土日以外毎日ワットバイクでやってたら太もも61cmになったw
ローラー台でこれやると死ねる
芳賀セブン動画の
サムネイルとアバンタイトルがとても好き
なんつーかとても掴んでくる
丁度HIITについて調べてたから超タイムリーで助かった！
HIITは循環器に負担がかかりますので、芳賀さんは鉄の心臓をお持ちだと分かります。120kmマラソンで、身体を戻したマッスル北村さんも、きっと驚いておられるのでは！
右上のワイプめっちゃ小さいのに顔めっちゃアップなの草
芳賀くんもHIITやるのかwww「フード被ってるのは声がでちゃうから」いやフードかぶっても声出ちゃうしもれてますよw
Great training video!!
ヒートと有酸素どっちが筋肉分解する？
hiitトレーニング真似します！
なんか人間で良かったです。笑
これちょうきついよね
それ、パワーマックスでやろうや
舐め腐ったHIIT()紹介動画が多い中、vo2maxの170%(ほぼ全力)でちゃんとやってる人はなかなかいないですよ。本気でやったことある人なら分かるけど、普通の根性ではメニューをこなすこと自体出来ないし最悪もどすキツさですよね
オレはウォーキングランジ、バービージャンプ、ヒートトレーニングをサイクルでやってるよ。もちろん、オナニーは夜二回やるけどね