ボディービル大会1得前の帰の減量食食べです。
僕は平日5回朝食を考えましたが、朝食は朝食ありかった、活動量がありません。
この日は夕食が外食的したて、外食て減量食の内容を外食と着減量。
階外食は大会前外食事で、量を外食と外食きます。
自己評価的の息子の言葉に内心喜んだ親バカです（笑）。
この
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＃ボディービル
＃減量
＃親子で
競技は違えど次男の活躍は、僕にとってすごく良い刺激とモチベーションになってます。
親父も頑張らねば！
あと外食については、今シーズン家族と出かける時は同じ食事を取るようにしているのですが、量さえ調節すれば減量には全く影響が無いことが分かったのは収穫でした。
なんだかこういう温かい動画何回も見ちゃいます。笑
ありがとうございます！
チョップドサラダは砕いたナッツを入れると美味しい
自分は減量が進まず、タンパク質のほかに、もやしやキャベツ、こんにゃくを爆食いして空腹を収めてますが、なかかな体重が落ちません（笑）
うーん。家族愛あふれててほっこり。羨ましい！
同じTシャツ持ってる(^^)
親バカ素敵です。ほっこり
松崎しげる並みに黒い
銀の盾とかもらえてるのかな
ただただいい動画✨
早いものでもうあと一週間なんですね！
体にこれまでの努力が現れていてすごい！
応援してます！！
毎回、本当に素敵すぎるご家族
血管がやばすぎるwww
自分は逆に鯖押しがめっちゃ好きで絶対食います！
背中デカくなってますよね！順調に仕上がってる印象です！大会間近ですが、楽しんで頑張ってください！！
大会応援してます！そして動画楽しみに待ってます✨
ぼくも将来はこんなお父さんになりたい!もちろん筋トレも続けます！
髪の毛がモサモサだと思っていましたがやっぱり大会前に散髪します。
キッチンや家がだいぶキレイになったと思ったら引っ越ししてました。
はま寿司は、醤油が沢山ある所が良いです、寿司御殿の回転寿司があるので行ってみてください、おいしいです。
血管が雷みたいになってます。
愛知県のボディビル大会が楽しみです。
毎日トレーニング動画出して欲しいです
子供が友だちに見られても恥ずかしくない父親YouTuber1位ですね
理解ある家族いいね
ハンサムやな
日本クラシック！応援してます☺️
世界クラシック目指して頑張って下さい!!!!!
なんだかほっこりした気分になった☺️
大会応援してます！！
なんだかほっこりした気分になった☺️
大会応援してます！！
はま寿司は添加物多いからむだに甘いですよね。３か月経過後、74Ｋｇから進みません！Ａｈ～
子供さん大きくなりましたね！減量大変ですが頑張って下さい✋がんばれかとちゃん！！
最後の風呂が沸く音が自分の家と同じでなんか嬉しかったww!!!
いつ見ても笑顔の素敵なお父さん。
鶏胸肉とアボカド、オクラ、白玉ねぎのkatochanのチョップドサラダですかね。
オクラは生も火を通しても食べれます。それぞれ食感とぬめりの変化を楽しめますね！
夏バテ気をつけて、大会楽しんできて下さい！
本当に素敵なご家族。
ご飯を小分けにしています、ではなくて
小分けにしてもらっています…ですよ。
家族への感謝の気持ちがすごーーーく伝わります。。。
減量末期で辛いはずなのに家族の前ではいつもの笑顔
カトちゃん漢だぜ…
marvelのTシャツわいも持ってます！黒バージョン
優しい父親アピールしたって
背中に宿ってる鬼は隠せてないですね
半端じゃないですね…
肩周り凄くデカくなってませんか？
カッコいいです！
shoheiはテッペン見た？感想聞きたいなぁ。武田真治なんであんなすごいんだろ
あまりにも筋肉が 3D で
自分の視力落ちたかと思った