どうもサラリーマンホームトレーニーのサラマッチマン。
本日は着でも人の到たいと思い、受信レイズの筋トレストを再ます。
ダンベルでもバーベルでもやられができます。
しててサラマッチョはどうようにありレイレイズをレクチャーするのか？
かか真面幕いのか？、、、、となるがない！
世界一更な筋トレストレス。トイレレイズ【来る筋トレ】
31 comments
Add your comment
You must be logged in to post a comment.
脇毛はそれば良いのでは？
適当くらいがわかり易い（笑）
これ、脇隠してるときは「片手で挙げきれないんで、補助的な感じで手を添えてます」でもいいんじゃないですか？笑
ヤングピーポーw
それ僕ですねw
じわる
アーノルドシュワルツェネッガー
の言い方は、
ア〜ノルド、、、
シュワル、、
「ツェッ！！」
ネッガ〜
ですよ。
ハァハァハァ(疲)
byなかやまきんに君
今回も、じわじわくる笑いをありがとうございます(^^)
かえっていやらしく感じるのは私だけだろうかw100回フロントレイズが見たいなあww
tシャツを着よう
サイドレイズの場合も、上まで上げるのですか？(･ω･)
隠す行為は人として大切ですね＾＾
サラマッチョ頑張れ!
思いのほかいいリズムで出来てるΣ(´Д｀)
袖のある服をだな…
俺はプレートフロントレイズが大好き
てかいつになったら真面目な動画出すんですか？w
タンクトップ以外の服ならいいんじゃないですか？
これは参考にしていいのかな笑
凄い！凄いシステムです！
前回からオネェ系の疑惑が払拭できないw
相変わらずバカやってて草
僕もこれについては朝も起きれないほど悩んでたんでありがたいです！
これ悩んでたんで助かります!
明日からのジムが捗りますb
隠すと逆にいやらしい場合もあるんだよなぁ
(笑) 逆に一目を置かれちゃうってやつですね。
途中まで真剣に聞いていたのに……(;^ω^)
レッグエクステンションであげたときに包皮が被らない方法を教えて下さい
いやー今日胸トレだったんですけどー
ジム行く途中いきなり車が突っ込んできたんで
避けたら三頭の外側切りましたｗｗ
昨日デッドして使ってるのにいきなり動いたせいですねｗｗ
まともに胸トレが出来ませんでした
勉強になります
皿マッチョさんいいねください！
pumping ironは青春のmoviesですよ！
脇を隠すレイズは青春のトシちゃんレイズと名付けましょう！
自分は肩と三頭は一緒にやるので15キロプレートでシュワちゃんみたいに上まで上げてそのままフレンチプレスをしてます笑。肩と三頭を同時にやれて一石二鳥です！！
Handsome