山澤礼明愛用のマイプロテインHP→
『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが40％引きなら41％引になります。
ジムを経営する山澤礼明のビジネスチャンネル
山澤礼明Instagram
山澤礼明Twitter
山澤礼明アパレル「RAY」オフィシャルサイトはこちら
三頭筋の鍛え方を解説＆家でも腕を太くすることが出来る自重トレ３種目
29 comments
Add your comment
You must be logged in to post a comment.
山澤礼明愛用のマイプロテインHP→http://tidd.ly/ba9c90af
『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが40%引きなら41%引になります。
ジムを経営する山澤礼明のビジネスチャンネル
https://youtu.be/tfKo21S_ewQ
山澤礼明Instagram
http://instagram.com/yg.yamasawa.hiro
山澤礼明Twitter
https://twitter.com@yamasawa_ray
山澤礼明アパレル「RAY 」オフィシャルサイトはこちら
https://www.rey-fit.com
最初のやばい効く
これ、10レップを何回やればいいですか？3セットくらいですかね？誰か分かる方教えてください。お願いします
背中がスゲェ 漢や
benchDIPS初心者向けがきつければどうすればいいですか？
これってベットでやっても良いのでしょうか？
自宅でできるエクササイズの紹介はもう今となっては非常にありがたい。ジムは閉鎖だし筋トレ生活者は良いモチベーションになります。しばらくこういった動画をあげてってほしい！
この人背筋すげぇ
初めの2種目はうまく効かせるのが難しく感じましたが、頑張って続けてみようと思います
服きてくださいw
むっちゃ効いてすぐ筋肉痛になりました。
ディップは自分でもたまにやってましたがこんなに効いたの初めてです。ありがとうございます。
これって1セットでいいんですか？
ベンチが滑るわ…
これのおかげ凄く三頭付きました笑
肩の自重トレあげてほしいです。
よろしくお願いします！！
でかくなってね？
インターバルはどれくらいですか？
出来そうな自重はありがたいです！
山澤さんのやってた腹筋はできないw
自重トレ動画助かります！
あとOP物凄くカッコいい笑
つま先だとキツイし膝だと軽すぎる
からスネにもう一個関節欲しい
凝った動画好きです。
あなたのスタイルを貫いてください！
ヤマザワさんこういうの待ってた！
初期の山澤さんの動画に戻ったみたいな感じですね。
あの頃は声が聴こえにくかった‥。こんな編集もなかったし。
進化版原点回帰‥こう言うので俺も効果出るようになりました。感謝しきれないです。
今回も大変分かりやすかったです。有益な動画ありがとうございました。
インポッシブルディップスのやり方教えてくれ〜
山澤さん、やるやん
①2:20 肘が下にいくように真っ直ぐ押す
②4:00 肘を外側に
③5:47 スレスレにおろして体を後ろに持ってくイメージ
編集凝ってるなあ～
効果音もカッコいい！
自分の体重も支えられないやつがウェイトを支えられるのか…？と思って自重から始めた俺には嬉しい動画だ