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まあ誠にありがとうございます。
北島達也の公式メールマガジンは、クールな
「ボディビルカルチャー」の浸透を目指しています。
まだは、【バックナンバー】をまだは一覧いいだき、
公式メルマガもお寄せ頂きますと幸いで御座います。
●●●北島達也プロフィール
高校生の頃、 "アーノルドシュワルツネッカー"に憧れた
ことをきっかけに「ボディビルディング」の世界へ心酔する。
本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身で渡米。
LAで出逢ったコンテストビルダーの人間性、ライフスタイルや
LAと日本の【ボディビルディング】に対する価値観の違いに衝撃を受ける事となる。
1997年には、カリフォルニアのボディビルコンテストにて
日本人初のチャンピオンに輝く。
現地では、アーノルド・シュワルツネッカーはじめるトップビルダーはじめ
ハリウッド俳優が集結する有名ジムで多数のトップビルダーから指導を受け、
独自で体得た知識と経験を統合。
約30年間、 "本場のボディビルディング"と "科学的 – なワークアウト"を
自分で実践しながら理論を構築している。
そして現在は、自身が影響を受けた【LAのクールなボディビルカルチャー】
をワークアウト経験のない一般人に広く伝える「THE WORK OUT」レベルを立ち上げ、
運営している。
（世界的超有名ジュエリーデザイナーと提携。
オリジナルブランドとして新しいカルチャーの浸透を目指している）
他にも、有名TV番組やTVCMにも有名俳優やタレントと一緒に多数出演。
美容師やナイトクラブのセキュリティ、マッサージ業など
様々な異業種を経験した異色の履歴も持つ。
●ボディビルダーとしての実績：
・1997年：ＮＰＣミスターカリフォルニアクライスクラス優勝
・1997年：ＮＰＣミスターオレンジカウンティライトクラス3位
・1997年：カリフォルニアマッスルビーチコンテストコンテストゲストポーザー
・1998年：カリフォルニアマッスルビーチコンテストコンテストゲストポーザー
・2002年：ＴＯＣチャンピオンシップミドルクラス3位
・2004年：ＴＯＣチャンピオンシップライトヘビークラス6位
●TVCM出演実績：
・1998年：はねるのたらら（フジテレビ）
・2000年：宇多田ヒカルファストコンソーシアトボヘミアサママーイメジャーキャラクター
・2000年：タカラサワーモルトコバルト共演（藤原紀香と共演）
・2000年：永谷園かに玉扇（爆笑問題と共演）
・2001年：ＵＦＪカード世紀（反町隆史と共演）
・2015年ヨソで言っわんとい亭（名倉潤と共演）
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今、46歳でトレ歴5年だけど、怪我する頻度は減ってきたよ。
北島さんもトレーニング歴長いようですが、慢性的な関節や筋肉の痛みって、どのパーツにありますか？ 複数あると思うんですが。あと、痛くてできない種目ってありますか？
シュワルツェネッガー氏は現役時代アナボリックステロイドを使用していたと、言う記事を読みました。この点について北島先生はどうお考えですか？
６８才１５２cm－４７kgです。１年間の筋トレでウェスト６５から５９になりました。見た目４２キロくらいしかないと言われます。筋トレ内容はおもにプランクとバックブリッジです。
アメリカ在住50歳女子？(笑です。日本で同年代の女性に筋トレを広めたいと思い訓練・勉強しています。参考になりました、ありがとうございます。
動画のほう毎回勉強になりありがとうございます。２０回出来るほどの軽めの重量で素早くとのことですが、これは高齢者じゃなくてもその方法でもある程度なら筋力アップ出来るのでしょうか？一般的には２０回出来る重さは筋持久力向けと言われていますがそれを高速でやればその重さでも速筋が十分鍛えられると思ってよろしいでしょうか？それとももっと若い方でしたらいくら高速でやるにしてももっと重い重量でやらなければ筋力の発達にはならないのでしょうか？もしよろしければご回答のほうよろしくお願い致します。
４０台半ばですが大変参考になりました。重さを落としスピードを上げ高回数ですね。
やっぱり高齢者は、関節に負担のかかるフリーウェイトはやめておいた方がいいんですかね？
アーノルドの今のワークアウトを見てみたなぁ
「ヨソで言わんとい亭」見ました！
何度もリバウンドしてきた我が家の杉山さんの身体を変えて、リバウンドしなかったらすごく話題になると個人的に思います（笑）
TV業界で北島理論が広がり、もしかしたら日本のフィットネス事情が変わってくる、第一歩になるかもしれませんね！
今後めちゃ楽しみにしてます！！
北島さん、テレビ（ヨソで言わんとい亭）に出てましたね。これから定期的に放送されるみたいですね。この動画も見てますが、テレビも見たいと思います。北島さんの正しいワークアウトが広まるのを期待してます。
50代です、今後の参考にさせていただきます。
病気になってガリガリになって絶望のなかで死んでいくより
筋トレでそのままぽっくりいけるなら
結構幸せな気がする
百歳超えの金さん銀さんも、筋トレをされていましたね。
もちろん、専門家がついていましたけど。
私もケガが(>_<)ので無理しないようにしています。