トレーニングにおける水分補給と塩分の摂取のやり方【科学的に筋肉トレを解説する動画シリーズ】北島達也

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●●●北島達也プロフィール

高校生の頃、 "アーノルドシュワルツネッカー"に憧れた
ことをきっかけに「ボディビルディング」の世界へ心酔する。

本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身で渡米。

LAで出逢ったコンテストビルダーの人間性、ライフスタイルや
LAと日本の【ボディビルディング】に対する価値観の違いに衝撃を受ける事となる。

1997年には、カリフォルニアのボディビルコンテストにて
日本人初のチャンピオンに輝く。

現地では、アーノルド・シュワルツネッカーはじめるトップビルダーはじめ
ハリウッド俳優が集結する有名ジムで多数のトップビルダーから指導を受け、
独自で体得た知識と経験を統合。

約30年間、 "本場のボディビルディング"と "科学的 – なワークアウト"を
自分で実践しながら理論を構築している。

そして現在は、自身が影響を受けた【LAのクールなボディビルカルチャー】
をワークアウト経験のない一般人に広く伝える「THE WORK OUT」レベルを立ち上げ、
運営している。

(世界的超有名ジュエリーデザイナーと提携。
オリジナルブランドとして新しいカルチャーの浸透を目指している)

他にも、有名TV番組やTVCMにも有名俳優やタレントと一緒に多数出演。
美容師やナイトクラブのセキュリティ、マッサージ業など
様々な異業種を経験した異色の履歴も持つ。

●ボディビルダーとしての実績:
・1997年:NPCミスターカリフォルニアクライスクラス優勝
・1997年:NPCミスターオレンジカウンティライトクラス3位
・1997年:カリフォルニアマッスルビーチコンテストコンテストゲストポーザー
・1998年:カリフォルニアマッスルビーチコンテストコンテストゲストポーザー
・2002年:TOCチャンピオンシップミドルクラス3位
・2004年:TOCチャンピオンシップライトヘビークラス6位

●TVCM出演実績:
・1998年:はねるのたらら(フジテレビ)
・2000年:宇多田ヒカルファストコンソーシアトボヘミアサママーイメジャーキャラクター
・2000年:タカラサワーモルトコバルト共演(藤原紀香と共演)
・2000年:永谷園かに玉扇(爆笑問題と共演)
・2001年:UFJカード世紀(反町隆史と共演)
・2015年ヨソで言っわんとい亭(名倉潤と共演)

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検索キーワード:ボディビル トレーニング

投稿日時:2014-07-23 05:00:51

ビデオID:ku7vJ_7LL94

投稿チャンネルID:UC-Zrs1kNTReEUfKWnDO_X4g

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7 comments

  • jaigo 2年 ago

    塩分を摂ると水の塊が大きくなるは、さすがにトンデモ理論ですよ。
    まあ言いたいことは分かりますが。

  • ken ken・30年前 2年 ago

    運動の質によって汗の質も変わります。
    ストレスの多い運動のときはミネラルが汗に混じります。
    だからベタベタした汗になります。
    ベタベタした汗は乾きにくいです。熱中症になりやすい汗です。速乾シャツの逆の状態です。

    基本的に、重い物を扱う運動のときにかく汗はストレスの多い汗です。

  • hosozoku 2年 ago

    北島さんの素晴らしい説明には毎度感心する
    ちなみに、スポーツドリンクにはポカリがベストだと思ってる

  • awsenm 2年 ago

    茶葉にも水にも塩分は入ってますよ
    逆に普段の食事で摂れる塩分だけで過剰なぐらいです
    WHOが推奨する一日の塩分摂取目標は5gですが日本人の平均摂取量は11gです
    一般的に一日3g以下なら高血圧にならないと言われています

    トレーニング中に塩分を摂りたいならまずは食事から摂取する量を最大でも5gに減らしてからにすべきです

  • 【THE WORK OUT】北島達也 公式Youtubeチャンネル 2年 ago

    sin stouさん
    コメントありがとうございます。
    仰る通りだと思います。

    やり方を間違えると全く意味がないことを行ってしまうことになります。
    正しいやり方、知識をまず身につけて頂くことが重要になってくると思います。

    これからも宜しくお願い致します。

  • sin stou 2年 ago

    疲れから疲労はナメてかかったら大変で
    休息の仕方も間違えたら悪循環で大変になるから
    徹底しないと大変なことになりますね

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