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ダンベルのやつ胸に効かせるの難しいわ
Buena Tarde
Soy de la República De Colombia y désde niño e sentido amor por su cultura en levantar piedras, cemento, arena, agua; Lo que mi Tío siempre me daba a entender de las peliculas chinas y digo que no ha sido para nada fácil llegar a éste servidor Chino de Youtube a ver y practicar estos ejercicios, cuándo se gastán muchos años haciendo ejercicios básicos que terminán en Físicoculturismo, lo que e practicado en casa hace casi 3 años.
Muchás Gracias.
胸筋トレーニング関連の動画全てに思う事 胸に力を入れる事自体のやり方がわからないから負荷が掛からない 腕だけが鍛えられる
デクラインかっこいいな
この人モータルコンバットのよっしーさん?
ボディビル見るようになったせいかわからんけど、もっとjinさんみたいに腰が細くないとバランス悪く感じてあんまりかっこいいって思えないわ。
後ろのスニーカー気になる
肘曲げないようにするの難しい~!
無意識に曲がってしまうから肘を罵倒しながらやりますわ
私の肘はドMなんで
これダンベルは何キロですか?
腕がきつい ただ腕の基礎的な筋肉がないだけですかね?
胸に来てる感じがしないんですけど何が違うんでしょうか?
どこのパンツですか?
帽子必要か?
筋トレしてる時息しにくいんですがどうすれば良いですか?
胸筋ってさ腹筋が少したるんでても胸がついてたらかっこ良く見えるんなよねぇ。てことで胸トレ頑張るか!
是非、参考にします!
僧帽筋の鍛え方教えてください!
最近家で自重トレしているのですが、部位別のスケジュールの組み方で悩んでいます。
3日周期で毎日やるとしたら、1日目が腹筋、胸筋。2日目が腕と肩。3日目が下半身みたいな感じで大丈夫でしょうか?
イヤらしい胸だなあぁ
時々ピクッてなるし
なんだかお尻みたい
胸の上部に比べて下部が発達しすぎてるからおっぱいに見える
メトロンさんの収入源が俺すげー気になる
自重では無理って言ってる人おるけど
やり方間違ってるだけやろ
再生回数伸ばすために誤解されるような言い方すんなよ