通ってるジムに一々自分が扱える重量自慢してくるおっさんおるわ(￣▽￣;)うざいわー(笑)

ターゲットとする筋肉に上手く重量を引っ掛けるというか、重量を載せるというか・・・、私はそれがなかなかできません。しかし、できる種目もあります。確実に筋肉に効かせることができると、それほど重い重量でなくても、筋肥大しますよね。筋トレがオナニーにならないように気をつけないとw

大きい筋肉の人が軽い重量扱ってると見せ筋とか言う素人がいるのも問題だと思います
ある程度分かってる人なら、筋トレが上手いと分かります

重い重量を見せて再生数稼ぐ人は、そういった素人をターゲットにしてるのでしょう

軽いラファエル嫌いなのに
しっかり話すソビエトスネークは凄くすきな俺は変

(´・ω・`) はて･･････

海外ボディビルダーは 低重量を扱い、日本のボディビルダーは 高重量を扱う･･････

っていう説は、強引だと思います。

「重量を落としてでも狙った部位にしっかり きかせた方が筋肥大には有効」、こんなことは いま時、日本のボディビルダー・フィジーカー その他 肉体美を競うコンテストに出るような人なら、当然、知ってるでしょう。

常識じゃないですか。

すごくわかりやすい
トレーニングの見直しをしてみます❗️

まあ、端的に言って日本のビルダーは中学生みたいな人が多いんで、ほぼ無意味に高重量扱っているケースがほとんどです。
爪先重心のたっちゃんも、アメリカ行った時に、いいところ見せようと重いのでやってたら、周りの凄い身体のビルダーがみんな軽いのでやってて、なんか自分が見栄張って重いのやってる様に感じて恥ずかしくなってきたって言ってました(笑)。
私もトレーニングしてると「凄い重量でやってますね！」などと話掛けられる事もあるのですが、
「いえいえ、身体の割には全然力無いですよ～。」と答えています。まあ、実際大した重量ではないと言う事もあるのですが、
『私は中坊みたいな見栄っぱりではありませんよ。まともなインテリジェンスのある人間ですよ。』と言うメッセージでもあります。
一方で、日本のナチュラルビルダーの人には、掛け値無しに力が強い人が沢山いるのも事実です。
ナチュラルの場合、筋肉の成長がゆっくりなので、腱や靭帯の強化が筋肉量にみあっているので、力が強いって言う説があります。
確かにオリンピックリフターなんかはこのパターンですよね。
でも、スネークさんがおっしゃる様に、ビルダーは効かせてなんぼだと思うので、怪我のリスクがある超高重量を扱うってのは、
やっぱり中２魂があるからでしょうねw。
考えてみれば、単純に筋力は筋断面積に比例するので、ナチュラルがユーザーより身体の割に力が強いってのも不思議な気がします。
ユーザーはナチュラルの人より良い意味でも、悪い意味でも合理的な人が多いので、実際には力が強くても、怪我のリスクがあり費用対効果の低い極端な高重量をやらないだけかも知れません。
実際、ロニコーやコバックスみたいに巨大な筋肉に見あった高重量大好きな中２魂溢れるステロイダーもいましたもんね(笑)。

スネークさんは全盛期体重120kgオーバーということをサイトで拝見させていただきましたが、何年間のステロイド投与で達成出来ましたか？その時の腕回りは何センチですか？教えてください！大先生

どこのゴールドジム行ったってパーシャル野郎のオンパレードですね。もうちょっと従業員（あえてインストとは呼びません）は教えてやって欲しいです。

ｽﾃ杉山のトレーニングなんざ

中学生の部活の朝練程度だろﾁｮﾛﾁｮﾛ

確かに高重量扱うとなんか満足感高いですよね。でもなかなかそういう情報発信してくれないですよね。○キンとかなんとかマンみたいにかっこよさ、面白さを盛り込んだ内容が受けるのでしょうがないですけどね。

重いの挙げてデカイじゃないんだよね
いかに負荷を乗せるかだと思う
俺のジムに30キロでダンベルカールやサイドレイズやってやついるけどくそダサい

まあ、そいつの体つきを見れば真面目にトレーニングしているかどうか分かるし。ソビさんがおっしゃている通りステロイダー？山はステロイドやる以前の問題ですよ！低重量でも狙った部位にいかに効かせる事ができるかが重要だと思います。高重量ばかり追い求めていると頭打ちになってしまいますし、怪我のリスクも高まります。

海外のインスタみても男も女もとにかくフォームが綺麗。しっかり効いてるのがわかる。日本でよく見るのは高重量ベントオーバーロウで上体かなり立てた状態で可動域狭めがちゃがちゃトレ。超高重量でのトップサイド など

有名人が高重量ばっか扱うせいで情弱が意味も無くバウンドベンチ、クウォータースクワット、トップサイドデットをやりまくるのなんとかしたい。