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10:10のやつ無理やでほんま
5:30
時間がないので集中してトレーニングしてます。このシリーズ増やしてください。
胸鍛えるとこはどこらへん?
連チャンきついわww
もっと早く知りたかった!
かなり為になります!
これって2日に1回の方がいいのか毎日やった方がいいのかどっちだろ
5:14ここらへんかっちょいい
背中の奴飛び抜けて辛い
シティネスってメトロンさんだったんだ!
部屋が全く一緒で気づきました!
ほんとにちゃんとお金払うんでトレーナーとして筋トレサポートして欲しいです。
ジムいって自分でやるより遥かに効果的だと思いました。
結構本気です。
コンパウンド法、深夜帰宅の日に本当に助かってます。第2弾、第3弾あればうれしいです。よろしくお願いします。
19のケンジに似てる。
最初の方は重さ7kgとかでも大丈夫ですか?
これっと 今セットしているのは10キロ?
おらぁ60歳手前だけど この年齢でそれ やれ! 言われたら普通の人では ちょと出来ませんよ やる気はあるが ちょと無理!
抜かずの一発で限界! 笑!
ダンベルの色んな使い方、勉強になりました!
胸を鍛えているのはどのトレーニングですか?
筋トレに詳しい方!
初心者がするダンベルメニューで一番効果的なの教えてください!
いつも刺激になっています。サンキュー!
それぐらい広い筋トレだけする部屋ほしいなぁ
9:48 ヨーッ!・・アウッ!・・イエッ!・・ピー!!
03:00から流れている音楽の曲名を、またはyoutubeのURLを教えていただきたいです!
このダンベル買っちゃったわ
腹筋のところってアブローラーとドラゴンフラッグで代用できます?教えてエロい人
どうしたらマッチョになれますか?
筋トレ初心者なのですがどこのダンベルですか?
一つのダンベルでもできる動画出してください!
部屋綺麗
どうでもええけど、だれかこの音楽の名前おしえて
メトロンさんの動画の特徴はとにかく筋トレへのモチベーションが上がる!
これ何キロでやってるんだろ
この動画って何キロのダンベルですか?
ダンベルお揃いだ!!嬉しみ
身長何センチですか?
これって片手何キロのダンベルつかってるんですか?
今回にような集中型で下半身を鍛えられるメニューがあればお願いします!
自分筋トレしたあと恐ろしいほど体の震えが止まらないから何でかわかる人いたら教えてください
はまじやん
8:30 もう一回!?って声に出してしまった・・・
途中で広告が流れたけど初めて広告よくやったと思えました。
このダンベル外側握れるのはいいですね
効率良さそう
ぜひ参考にさせていただきます、
ただ心肺機能半端ないっすね!
ダンベルやるならベンチは買うべきでしょうか?