ダンベルのみで背中を鍛える２種目。山本式筋トレロウのやり方の動画です。以前ののはダンベルのみで背中を鍛える２種目。動画はこちら→背中に強烈に効く懸垂。山本スペシャルチャニングのやり方。フィジーク選手必見の車内での会話..
背中に効かせる懸垂のやり方とSSCチャニングを山本義徳先生から教えました。
飲み方やプロテイン・EAAとの比較を山本義徳先生が解説。
山本義徳先生から教える肩のトレーニング〜前編〜
大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教えました。101の理論〜胸トレ〜
バルクアップの極意を筋肉博士から教える！後半はケトジェニックダイエットについて。
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山本義徳オススメTOP5＆弱点部位を改善する方法
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山澤礼明Instagram
ダンベルのみで背中を鍛える２種目。山本式筋トレラウンドロウのやり方の動画です。
次回の腕トレの動画もお楽しみに！
以前の動画はこちら→
背中に強烈に効く懸垂。山本スペシャルチンニングのやり方。フィジーク選手必見の車内での会話..https://youtu.be/ZYiDpGi0Vwc
背中に効かせる懸垂のやり方とSSCチンニングを山本義徳先生から教わりました。
https://youtu.be/gv2cwA1onmg
BCAAの真実。飲み方やプロテイン・EAAとの比較を山本義徳先生が解説。
https://youtu.be/fhrWCjGVVkw
サイドレイズの極意。山本義徳先生から教わる肩のトレーニング〜前編〜
https://youtu.be/QN_fNhtwYhk
大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教わりました。101の理論〜胸トレ〜
https://youtu.be/d3C1Nm7avO8
バルクアップの極意を筋肉博士から教わる！後半はケトジェニック ダイエットについて。
→https://youtu.be/B1zwo6NKKXU
筋トレに欠かせないサプリメント！山本義徳オススメTOP５&弱点部位を改善する方法
→https://youtu.be/V8EPFwsvqKE
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山澤礼明Instagramhttp://instagram.com/yg.yamasawa.hiro
ラウンドロウ、何故か三角筋後部に効いてしまいます…
なんか山澤ちゃんすごい絡みづらそうでニヤけてくる
自分を上級者と名乗るか迷うとか山本さんの前でよく言えるなぁ
内旋させるのやってみよう、初心者のおれにはほんとに一個一個が新しい知識でめちゃくちゃためになる。
山澤山本山岸
筋トレして四年目なのですけど、ストレッチやネガティブ動作などは意識にはありましたが、内旋、外旋などを意識はしていませんでした。とてもためになります。
腹筋綺麗やな。
サイヤマンと一緒に追い込んで欲しい。
ハルクみたい、顔も身体も
ラウンドロウって足逆の足出しても大丈夫ですか？
使ってるダンベルでかいし、足に当たって難しいです…
何方でもいいので返信お願いします！
山澤さん背中かなり発達してるし脂肪も付いてないから、動きが分かりやすくて良いね
14:15の笑顔めっちゃ可愛い
ラウンドロウのインターバルはどれくらいだろう…4分かな？
人のパーソナルで人の名前を出せるのすげぇな。
これからも山本義徳シリーズお願いします。書籍も良いけど動画は更にわかりやすい。
ジムに行けないホームトレーニの私には、ありがたい動画です。
ホームトレーニの割合のほうが多いので需要は高いです。
次回はさぼりがちな腹筋を短時間で効率の良いトレーニング方法お願いします。応援してます。
山本先生はボランティアですか？
有益すぎて泣ける
身体かっこよすぎだろ。
ありがとうありがとう早速実践してみます
さっき背中トレやってきたんで、こちらの動画2種目試してみました。
ラウンドロウの２セット目のラストが全然上がらなかったけど、広背筋の刺激はワンハンドロウより感じました。
もう一つの僧帽筋に効かせるやつはトップで３秒キープやり忘れたけど、僧帽筋にじわっとくる様な刺激の入り方でこれまたお気に入りです。
今後も筋トレ参考にさせていただきます。
ありがとうございます。
いつも動画を拝見させて頂いております。
質問なんですが、僕は筋トレを始めると、眠くなります。あくびが出てくるぐらいですが、寝不足ではないのですが❓不思議です❓
お時間あれば、ご返答頂きたいです。
今回も超有益な動画ありがとうございます。
これ本当に無料でいいんか・・・
私は山岸さん系等、嫌いというか、好きじゃなく、合わないんだけど、人それぞれ、合う合わない、好き嫌い、でいいと思いますよね。資格試験の講師なんと同じで。それこそ、教え方が上手いの他、声が嫌いとか、仕草が嫌とかも、選択肢にあるわけで、その辺、山澤さんは大人の対応でそれぞれの講師のかたに対応してるのだと思います。
喜び～ｗｗ
知らない人が見たらビックリするフォームだけど流行りそう
内容は素晴らしい。
だが字幕で草生やすのがすごくウザい。
ガキかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いい歳してさｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ