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【ボディビル】【トレーニング】スミスマシーンカーフレイズ

Muscle / 2019年3月19日 / Muscle

なるべく高重量で。 そのため、ストレッチ中心になっています。 一応、意識としては爆発的に上げるイメージ。 1ラップ目の半分の可動域が上がらなくなったらチェック。 再生回数:1481698702 高評価数: 2 低評価数: […]

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