タグ: Health (Industry)

骨盤の前傾（出っ尻）をトレーニングの時に上手く作る練習法をご紹介

Muscle / 2020年7月31日 / Muscle

骨盤の前傾（出っ尻（でっちり））についてお悩みのコメントをいただきましたので、僕が指導の時実践している出っ尻を作るための練習法をご紹介します。 出っ尻に限らずトレーニングの時の姿勢は、その姿勢を作るための筋肉に力を入れる […]

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腹直筋（下腹部）の鍛え方｜トレーニングのポイントを解説

Muscle / 2019年3月22日 / Muscle

腹直筋のトレーニング種目である「レッグレイズ」で、下腹に効かせるためのポイントについて解説しました。 腹筋に限るトレーニングを行う時の大きなポイントとして、 ・可動域全体で動作を行う ・動きをコントロールしながら行う と […]

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ボディビルダー 「欲望」（アナボリックステロイド） Part 1

Muscle / 2019年3月18日 / Muscle

再生回数:1426530236 高評価数: 263 低評価数: 10 検索キーワード:ボディビルダー 投稿日時:2015-03-16 18:23:56 ビデオID:u-fT970KakA 投稿チャンネルID:UCBeHt […]

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ボディビルダー 「欲望」（アナボリックステロイド） Part 2

Muscle / 2019年3月8日 / Muscle

再生回数:1426530553 高評価数: 316 低評価数: 29 検索キーワード:ボディビルダー 投稿日時:2015-03-16 18:29:13 ビデオID:fL6IbP_3l9U 投稿チャンネルID:UCBeHt […]

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