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骨盤の前傾(出っ尻)をトレーニングの時に上手く作る練習法をご紹介

骨盤の前傾(出っ尻(でっちり))についてお悩みのコメントをいただきましたので、僕が指導の時実践している出っ尻を作るための練習法をご紹介します。 出っ尻に限らずトレーニングの時の姿勢は、その姿勢を作るための筋肉に力を入れる […]

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