骨盤の前傾（出っ尻（でっちり））についてお悩みのコメントをいただきましたので、僕が指導の時実践している出っ尻を作るための練習法をご紹介します。 出っ尻に限らずトレーニングの時の姿勢は、その姿勢を作るための筋肉に力を入れる […]
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商品の詳細はこちら ★Amazonで見る1 ★Amazonで見る2 ★楽天市場で見る ★Yahooで見る ★7netで見る ★Kindleで見る ★Kindle読み放題 今回紹介するのは、ボディビルのかけ声辞典という本で […]
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握力を強くするために効果的だと思うトレーニングを色々ご紹介していただきました。 握力は大きく分けて、 ・瞬発的に強い力を揮発するグリップ力 ・握ったままの状態を持続するグリップ力 この２種類の力があるかと思います。 前者 […]
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