タグ: 瞬発力

ジャンプ力を上げる方法3アスリートとボディビルダーの違い〜(バスケ筋トレ)Dunk&Jump Training Mind

具体的なノウハウはこちらから⇒ ●〜関連動画〜● 14日で腹筋を6個に割り当てるトレーニング方法 ジャンプ力を上げる方法1〜心技体の方程式〜 ジャンプ力を上げる方法2〜筋力だけでは高く跳びない原因〜 ジャンプ力を上げる方 […]

Read More

握力の鍛え方|グリップ力を鍛えるための筋トレをご紹介

握力を強くするために効果的だと思うトレーニングを色々ご紹介していただきました。 握力は大きく分けて、 ・瞬発的に強い力を揮発するグリップ力 ・握ったままの状態を持続するグリップ力 この2種類の力があるかと思います。 前者 […]

Read More