タグ: 強く

握力の鍛え方｜グリップ力を鍛えるための筋トレをご紹介

Muscle / 2019年3月11日 / Muscle

握力を強くするために効果的だと思うトレーニングを色々ご紹介していただきました。 握力は大きく分けて、 ・瞬発的に強い力を揮発するグリップ力 ・握ったままの状態を持続するグリップ力 この２種類の力があるかと思います。 前者 […]

Read More