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子供の体幹トレーニング【家族で運動】（10分10種目カップ付き）_traning_10minutes（＃5）

Muscle / 2021年12月31日 / Muscle

家族であり体幹トレーニング お家割れに10タイマータイマーです。 【サーキットトレーニングとは？】 20秒短縮＋10秒合い×8回で4秒の攻撃に判ます。 【サーキットトレーニング】 筋トレ＋有酸素運動で「ファスティビ」「心 […]

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