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【筋トレ】ボディビル大会3週間前の肩のトレーング！6種目で三角筋前部を中心に追込む【解説付】

Muscle / 2020年7月18日 / Muscle

ボディビル大会の3週間前に行った肩のトレーニングです。 この日はシュラッグ、アップライトローイング、ショルダープレス、アーノルドプレス、インクラインフロントレイズ、リアレイズの6種目を行いました。 ウォーミングアップも兼 […]

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