レッグエクステンション

ボディビルダー脚トレーニングレッグエクステンションBodybuill training leg

Muscle / 2019年8月31日 / Muscle

脚を固定してスクワットができる台ですが、通常と違った使い方でエクステンション。再生回数:1443535419 高評価数: 2 低評価数: 0 検索キーワード:ボディビルトレーニング投稿日時:2015-09-29 1 […]

Muscle / 2019年5月14日 / Muscle

ボディビルコンテストに向けた減量中の脂肪が落ちた状態で、いろいろな部位のトレーニングを撮ってみました。パートⅡはこちら↓ 第三者の目線で自分の筋肉の動きを確認したかったので、撮影した理由は完全に自己満足です(笑) です […]

Muscle / 2019年4月7日 / Muscle

ワンレッグカールのマシンを使った縫製筋を刺激する種目。通常の脚トレやレッグエクステンションでは縫製筋肉はありません刺激を受けないけど、コンテストでは絶対にそのアピール力は必要です。股関節を外旋、やや外転して屈曲。再 […]