腰腰脚を再筋トレ、 、 パワフルな腰、筋肉乱の鞘脚を筋トレキメラです。 腰部大森樹理突きの腰痛（種目） 腰の種目は、他の共有にあり、上高重量運動を意識した種目と、プログラムに丁寧に作成見た目とてて種構成目。 たのマシン、 […]
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リクエストをいただいていた胸のトレーニング動画をアップします。 動画が長くなってしまったので前編と後編に分けました。 後編はこちら↓ インクラインダンベルベンチプレスで大胸筋の上部、 ベンチプレスで大胸筋の中部から下部を […]
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