主張はストリクトに。 ダンベルを上げて、頭を上げて、ダンベルを下ろして、頭を下ろす。 目一杯ストレッチして次のレペへ。 再生回数:1481253735 高評価数: 3 低評価数: 0 検索キーワード:ボディビル トレーニ […]
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ボディビル大会の3週間前に行った肩のトレーニングです。 この日はシュラッグ、アップライトローイング、ショルダープレス、アーノルドプレス、インクラインフロントレイズ、リアレイズの6種目を行いました。 ウォーミングアップも兼 […]
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