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【筋トレ】計8種目のスーパーセット+1で腕を追い込む減量中のトレーニング【解説付】

Muscle / 2020年6月13日 / Muscle

上腕二頭筋と上腕三頭筋を、ファームウェアなしで立て続けに行うスーパーセットで追い込みました。 ボディビル大会に向けた減量中のため、腕を追い込むと同時にカロリー消費も見込めるように、かなりハイボリュームになるよう意識してメ […]

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