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９/１９の日本マスターズボディビル選手権大会に向けて、 胸を６種目で追い込むました。 インスタグラム #筋トレ #インクラインチェストプレス #インクラインダンベルフライ #ケーブルクロスオーバ #ダンベルフライ 再生回 […]

胸トレの直前にたまたま効きそうな動画を見かけたので試しにやってたらめちゃくちゃ効きました。 その後の自分のルーティンこなすのが大変でした。 instagram: yasu_0430 twitter: @muscle_09 […]

ボクシングトレーナー吉沢陸の指導するボクシング パンチングボール（ダブルエンドボール）練習方法です。 パンチングボール（ダブルエンドボール）でのトレーニングは動体視力とリズム感を養い、正確なパンチ、そして何よりもボディワ […]

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