上腕筋は腕の真ん中に位置する筋肉で、あなたの腕を3Dに見せる効果があります。 通常の腕トレに上腕筋のトレーニングを取り入れることで腕と背中の発達に大きな違いが出ます。　　腕相撲も強くなるんですよ♪( ´θ｀)ノ 今回は上 […]

薊さんのチャンネル「マッスルグリル」はこちら！ JIN’S LIFEチャンネル登録はこちらから ぐだぐだJINチャンネル（サブチャンネル） ▼JINのINSTAアカウント ▼twitterアカウント アパレル […]

第13回北区オープンボディビル・フィットネス大会 【北区メンズフィジーク】の映像です。 元々の音源を消し、別のBGMを挿入しております。 BGMはこちら↓からダウンロードしました。 #JBBF　#KBBF　#JBBF北区 […]

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第35回東京クラス別ボディビル選手権大会 ミスター55kg以下級の映像です。 元々の音源を消し、別のBGMを挿入しております。 BGMはこちら↓からダウンロードしました。 #JBBF　#TBBF　#JBBF東京連盟　#東 […]

Santi Aragon選手のトレーニングです。 １マシンスクワット ２レッグプレス ３ウォーキングランジ ４シングルレッグエクステンション ５カーフレイズ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【 […]

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脚トレをしていると途中でエンジンがかかりフルパワーでトレーニング出来るようになるのですが今回はなかなかエンジンがかからない中、如何に追い込んでトレーニングをしていくのかを追った脚トレ動画になります。 脚トレ前の方必見でご […]