松江市のエビス整骨院で行っているダンベルやチューブを使わずにペットボトルを使って出来る筋トレを紹介します。ペットボトルには水を入れてますが、強度を強くしたい場合は砂などを入れても良いです。回数やセット数は目安です。無理な […]

ベンチプレス世界王者児玉大紀選手が教える方が痛いときの練習方法を公開？！痛い時は練習を休んだ方が良いか等お伺いしています。 児玉大紀選手 YouTube : Instagram : BODYMAKER長渕翔(ナガブチ シ […]

引用した動画 インスタグラム 再生回数:1569067233 高評価数: 7602 低評価数: 検索キーワード:ボディビル 投稿日時:2019-09-21 12:00:33 ビデオID:7v8ASrvh-kc 投稿チャン […]

今回の「筋肉勉強会Light」vol３では、三橋トレーナーが２００９年ボディビル茨城県７０ｋｇ以下級で優勝した時の、大会前のダイエット食事を紹介します。 加圧トレーニングスタジオHAPPINESS＆ハピネス整骨院 さいた […]

筋トレ前の糖質摂取についてです。トレーニング前の糖質は必須ですがタイミングを間違えると筋トレの効果が下がってしまうのでタイミングが重要です。正しく糖質を摂取してトレーニング効果を最大限にして下さいね。 山澤礼明Insta […]

#ヒロト #榎田大人 #山岸秀匡 日本ジュニアボディビル選手権4日前、カーボディプリートの様子をアップしました！ 【Instagram】 インスタグラムからパーソナルのご予約募集してます！ フォロー宜しくお願い致します。 […]

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再生回数:1610179218 高評価数: 90 低評価数: 検索キーワード:ボディビルダー 投稿日時:2021-01-09 08:00:18 ビデオID:ZE9bu3CObfg 投稿チャンネルID:UC_65TBDO4 […]

2021年10月3日撮影　福生市民会館 第55回全日本学生ボディビル選手権大会 阪南大学3年　宇佐美一歩選手によるフリーポーズ ※元々の使用曲は田園（玉置浩二）でしたが、音楽著作権の都合により楽曲を差し替えております。ご […]

ジムしっかりトレーニングした後に、うどんを食べにふじいへ… 実は「セルフうどんふじい」は徳島県のトレーニー御用達なのです！ セルフうどんふじい 〒779-3204 徳島県名西郡石井町高原西高原257-6 営業 […]