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返信
むっちゃ効きます！！
この情報がタダっていうのが驚きです！
太ももの裏がつる
これはやばい
めっちゃきくでこれ
分かりました。今まで普通の腕立て伏せ２０回３セットをそちらに変更させて頂きます。
めちゃくちゃ分からんw
小刻みでいいのかな？
毎日やっていいんだ
効いてるかわからない時はどうすればいいのでしょうか？良ければどなたか教えて下さりませんか？
コメント失礼します。
ノートにこちらの腕立ての名前を書きたいのですが、名称はなんというものでしょうか？
髪型に吹きました
筋肉痛になったあとにも筋トレをした方がいいですか？
「皆がやっていない筋トレ」って言うけど、メトロンブログさんが紹介すると皆がやりだすんだよなぁ・・・
普通にきついわ
メトロンさんはじめまして！
メトロンさんの動画最近知って
メトロンさんがレクチャーしてくれてる
トレーニングをやってるんですが
この動画のトレーニングしてると15回してると手首が先に痛くなるんですがフォーム間違えたりしてるんですかね？
ここまで大きくはならないにしろ、一か月やり続けただけでも変わってきそう。
今ダラしない身体なんですけど、これから毎日頑張ってみます
効くわ。しんど、、、
これやべえ
自分は胸筋鍛えたくて、けど、他の人と骨の作りが違い胸筋を鍛えにくい人でした。でも、今日この動画を見て見て、同じ事をやったら、胸に効いてきて、ベンチプレスでも味わったことが無い、効き目がありました！
この動画を出していただいてありがとうございました！
これで、悩みが解決しました！
なんか胸より腕と手が効くのはやり方間違ってるのかな
1:15
自分用
いい感じの二重ですね！